اگلے کئی ہفتوں کے دوران ، میں اپنے طلباء کو گھر پر کرنے کے لئے 3 ہفتہ وار مشقیں پوسٹ کروں گا۔ یہ ضروری ہے کہ طلبا کے پاس صحت مند روح ، دماغ اور جسم کو برقرار رکھنے کے مواقع ہوں! اسباق دونوں صحت (توانائی کے توازن) پر توجہ دیں گے اور جسمانی تعلیم.
متحرک رہیں!
مسٹر ریڈ
16-21 مارچ کی سرگرمیاں:
* سبق 1۔: 2000 کیلوری کس طرح نظر آتی ہے؟
* سبق 2۔ پانچ منٹ وارم اپ
* سبق 3 گنتی چیلنج کو چھوڑ دیں
وسائل / ویب سائٹس
مندرجہ ذیل ویب سائٹ پر کچھ انٹرایکٹو سرگرمیوں کی کوشش کریں: http://www.sciencekids.co.nz/gamesactivities/keephealthy.html
http://www.sciencekids.co.nz/gamesactivities/healthgrowth.html
http://www.sciencekids.co.nz/gamesactivities/movinggrowing.html
http://www.cookie.com/kids/games/human-body.html
یوگا ، ذہنیت اور یروبکس کے لئے ویب سائٹیں یہ سال 1-6 کے طلباء کے لئے بہت اچھا ہے
گھر میں کرنے کے لئے ہینڈ آؤٹ
K
گریڈ 1
گریڈ 2
سرگرمی سے باخبر رہنے کی ورزش شیٹ
گریڈ 3
گریڈ 4
گریڈ 5
ٹویٹ ایمبیڈ کریں
پیئ ہوم لرننگ
- اپنے پسندیدہ اسپورٹ / ٹیم کی "یو ٹیوب" کلپ یا تصاویر تلاش کریں۔
- ایک پوسٹر یا پاورپوائنٹ بنائیں (کمپیوٹر / اپنی پسند کا کاغذ) مندرجہ ذیل شامل کریں:
- ٹیم / کھیل کی تصاویر ،
- قواعد
- پلیئر پروفائلز
جسمانی سرگرمی (جہاں بھی ممکن ہو)
- پہلے اپنے آرام کی دل کی دھڑکن پر کام کریں- آپ اپنی کلائی یا گردن پر نبض لے کر ہی دل کی دھڑکن کو گن سکتے ہیں۔ 20 سیکنڈ تک گنیں اور پھر اسے 3 سے ضرب کریں کہ یہ دیکھنے میں کیا ایک منٹ ہوگا۔
- آپ کے دل کی زیادہ سے زیادہ شرح کام کریں- حساب کتاب 220 عمر = زیادہ سے زیادہ دل کی شرح فی منٹ ہے
آپ کی دل کی شرح کو بڑھانے کے لئے خیالات:
- چلانے
- کودنے
- چھلانگیں لگانا
- ہاپ
- چھوڑ دو،
- موٹر سائیکل
- جگہ میں ٹہلنا
- پہاڑ کوہ پیما
- میڑک چھلانگ
- باسکٹ بال -شیوٹنگ یا والدین / بہن بھائی کے ساتھ یا دیوار کے خلاف گزرنا
ملاحظہ کریں کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ قریب جانے میں کتنا وقت لگتا ہے - آپ صرف اپنی کلائی یا گردن پر نبض لے کر اپنے دل کی دھڑکن کو گن سکتے ہیں۔ 20 سیکنڈ تک گنیں اور پھر اسے 3 سے ضرب کریں کہ یہ دیکھنے میں کیا ایک منٹ ہوگا۔
