Зөвлөх мэдээллийн нөөц

Гэртээ сурч буй гэр бүлийг дэмжихэд чиглэсэн шуурхай зөвлөгөө өгөх эх үүсвэрүүд

Мэдрэмж aСэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн хямрал нь тодорхой бус байдал эсвэл аюулын тухай ойлголттой байх үед тохиолддог нийтлэг хариу үйлдэл бөгөөд COVID-19 нөхцөл байдал нь тухайн цаг үеийг тодорхойлдог. Энэ бол цоо шинэ зүйл бөгөөд бид бүгд хамтдаа тулгараад байгаа юм.Хэрэв та эсвэл таны санаа тавьдаг хүн уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр зэрэг сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижрах юмуу өөрийгөө болон бусдад хор хөнөөл учруулахыг хүсч байвал 911 гэж дууддаг.

Та мөн мансууруулах бодис хэрэглэх, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ эрхлэх газрын (SAMHSA) гамшгийн гамшгийн асуудал хариуцсан тусламжийн утас 800-985-5990 дугаарын утсаар холбоо барьж болно.

Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний холбоо 800-273-8255 утсаар эсвэл MHFA 741741 дугаарт холбогдон хямралын эх сурвалжийн зөвлөхтэй ярилцах боломжтой.

20-Зам-Барилга барих-Гэр-Хүүхдүүд-хэвлэл

Гэртээ тэсвэртэй байдлыг бий болгох 20 арга

COVID-19-ийг ойлгох

Уй гашуугийн нөөцүүд

Оюун санааны бүрэн байдал

  • Оюун санаатай Yeti: Оюун санаа Yeti нь залуу оюун ухааныг удирдан чиглүүлж буй оюун ухаанаар удирдах арга зам юм. Хүүхдийн төлөө ашгийн төлөө бус хороо нь Mind Yeti хүүхдүүд болон тэдний насанд хүрэгчдийн оюун санааг тайвшруулж, анхаарлаа төвлөрүүлж, эргэн тойрныхоо ертөнцтэй холбогдоход туслах үнэгүй хуралдаануудыг санал болгож байна.
  • Виртуал тайвшруулах өрөө - “Заримдаа амьдрал хэцүү байдаг, хүнд хэцүү цаг үеийг давахад хэцүү байдаг. Энэхүү виртуал тайвшруулах өрөө нь сэтгэл хөдлөлийг удирдах янз бүрийн стратегиудыг тодорхойлоход туслах зорилготой байв. Эдгээр хэрэгслүүд нь амьдрал хүндэрсэн үед ашиглахад тусалдаг.

Оюутнуудад зориулсан сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөөц

Оюутны үйлчилгээ нь COVID-19 тахал болон сургуулийн хаалтын үеэр оюутны нийгмийн сэтгэл санааны хэрэгцээг хангах чиглэлээр ажилтнууд болон гэр бүлийнхэнтэй хамтран ажилладаг. Өнөөгийн хямралын улмаас оюутнууд болон гэр бүлүүд өөрсдийн амьдралдаа болж буй бүх өөрчлөлтүүдэд дасан зохицож байгаа тул сайн сайхан байдал, уян хатан байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, шаардлагатай үед сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөөцтэй байх нь чухал юм. Эдгээрээс эдгээр эх үүсвэрийг олох сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөөцийн вэб хуудас.

Нийгмийн сэтгэл санааны дэмжлэг

En Español Ejercicios de respiración y meditación

SEL програмууд ба холбоосууд